シェア
■長芋入りふわふわ鶏団子と白菜のくたくた煮 →鶏ひき肉もヘルシーですので、鶏団子を週末に…
【わかめ】 ■カリカリお揚げともやしとわかめの和風ナムル ■たことわかめと崩し豆腐のピリ…
■鶏ささみとブロッコリーの豆乳シチュー ■鯖缶とチーズのトマトシチュー →トマトケチャッ…
■ホクホク長芋のガリバタ豚肉ロール ■豚こまと絹厚揚げのガーリックステーキ風味 →豚ロー…
■油不使用!ヘルシー!麻婆茄子 →豚ひき肉ではなく「鶏ひき肉(できれば胸肉)」を使用する…
■絹ごし豆腐+マスタード+レモン汁 ■ヨーグルトマヨネーズ ■味噌かつおマヨ(オリジナル)…