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ピラティス46回目🧘🏻♀️ 今日は初めてのJampクラス 難易度★★★★ キツかったー😂全然できなかった いつもは★★★までのクラス さすがに着いて行けず これでもかってくらい足を使ったから 帰りは足ガクガク それでも駅から歩いて帰ったので 家着いたら少しフラフラした
ピラティス39回目🧘🏻♀️ 苦手な筋膜リリースとストレッチへ。 一度参加したら痛過ぎて悶絶したクラス😅 それ以来避けていたけど 苦手だからこそやると違いますよ、 と先生に薦められて参加。 そしたら痛みを感じる箇所が前より少ない。 これって4ヶ月の成果かも… 嬉しい💕