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Pilates days

53
2023年8月〜マシンピラティスを始める 体の変化やピラティスついてのつぶやき
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#大人の習い事

ピラティス53回目🧘🏻‍♀️

8ヶ月マシンピラティスを続ける!
という目標のための記録

8ヶ月で53回
予定よりだいぶ少ないけど
苦手な運動にしては続いた

4月からはフルタイムで通えるプランに変更済み

3年後
5年後
自分のためにも今続けたい

ピラティスのつぶやきは今回で終了

うるおいの種
2か月前
2

今年はさらにピラティスに行く回数を増やす予定でした

ところが年末に急遽手術、入院

右脇にメスを入れたので腕を上げられない

退院して10日くらい経つけど
いまだにバンザイはできない

仕方なく休会を申請

ところがキャンペーン入会なので高額な違約金を払わないとできず😭

うるおいの種
5か月前
3

ピラティス48回目🧘🏻‍♀️

今年最後のマシンピラティスへ

クリスマスケーキをスタジオの近くで予約しておいて、何がなんでも行く作戦😅

年末年始やっぱり忙しい…

でも今月は8回なんとか行けた

数日あくと早いテンポについていけなくなるねぇ〜

初めて5ヶ月経過

来年も頑張る!

うるおいの種
6か月前
3

ピラティス46回目🧘🏻‍♀️

今日は初めてのJampクラス

難易度★★★★

キツかったー😂全然できなかった

いつもは★★★までのクラス

さすがに着いて行けず

これでもかってくらい足を使ったから

帰りは足ガクガク

それでも駅から歩いて帰ったので

家着いたら少しフラフラした

うるおいの種
6か月前
2

ピラティス45回目🧘🏻‍♀️

今日はウエストのレッスンへ

まだまだキツ〜イ

毎回少し早めに着いて

レッスン前に足をマッサージする

指先からすねやふくらはぎ等

イガイガボールで揉み解す

末端冷え性だったのに

最近代謝が良いみたい

これもマシンピラティス効果かな✨



うるおいの種
6か月前
1

ピラティス44回目🧘🏻‍♀️

今日で3日連続〜✨

だいぶ動きに慣れて来たので

かかとや膝の向き、骨盤の位置にも

意識しながら動く

見た目の動きとしてはできてても

ちゃんと効かせる動きにはまだまだ

奥が深い

毎日身体を動かすのは気持ち良い

しかし冬なのに最近暑いのよね😵

うるおいの種
6か月前
1

ピラティス43回目🧘🏻‍♀️ 出掛けた帰りに寄れたらと ウェア一式持って外出! 最後のストレッチクラスへ滑り込む 仰向けになって腰に手を入れると 指先全部入ってしまうくらい 反り腰だったのに 今日は指がほとんど入っていかない 少しずつ でも確実に 体が変わっている

ピラティス42回目🧘🏻‍♀️

少し久しぶりになってしまった

12月に入ったらやっぱり忙しい💦

何となくだけど

少し背が伸びた気がする😆

長袖トップスとつま先ある靴下

やっと買った〜💕

これで冬仕様も準備OK

うるおいの種
6か月前

ピラティス41回目🧘🏻‍♀️

寒くなって着替えるのがちょっと面倒な冬到来💦

足先か冷えてることも多い

始まる前にしっかりストレッチする時間を取るため

これからは特に早めにスタジオ入りしよう!

ちょっとふくらはぎが吊りそうになる😅

先月は11回行けた‪ ‪👏🏻

今月も行くぞ!

うるおいの種
6か月前
2

ピラティス40回目🧘🏻‍♀️✨

今日も成果を感じられた!

ストラップを左右の足に掛けて、股関節に近いところにボールを挟む。

膝をのばし爪先を開いてかかとを付けたVポジション。

この状態で、曲げたり伸ばしたり連続で動かす。

これかなりハード💦

だけど遅れずについていけた‪ ‪👏🏻

うるおいの種
6か月前

ピラティス39回目🧘🏻‍♀️

苦手な筋膜リリースとストレッチへ。

一度参加したら痛過ぎて悶絶したクラス😅

それ以来避けていたけど

苦手だからこそやると違いますよ、
と先生に薦められて参加。

そしたら痛みを感じる箇所が前より少ない。

これって4ヶ月の成果かも…

嬉しい💕

うるおいの種
7か月前
1

ピラティス38回目🧘🏻‍♀️

投稿忘れ💦

先週の金曜日にも行って来た

満席

人気が高まっていると確信!

年齢層が幅広い

いくつになっても

身体を整えるって大事

未来の自分のためにもなるはずだから

と言いつつ

早く結果を出したい

のも本音😝




うるおいの種
7か月前

ピラティス37回目🧘🏻‍♀️

午前中から身体伸ばすと気持ちいい。

そして満席!

火曜はやっぱり人が多い気がする

そろそろ足先が冷たくなってきた

今持っているピラティスソックスは指先が出ている

指まで覆ってあるタイプを新調したくなってきた

今度は何色にしようかな?



うるおいの種
7か月前

ピラティス36回目🧘🏻‍♀️ 今月から音楽も内容も少し変化あり。 通ってるとマンネリ化するし 次はこれだよね?とばかりに 順番を把握してる人も見かける。 この変化は飽きなくて良い! お風呂上がりに足の隙間を見た娘に まっすぐになってきたと褒められる O脚直るかな?