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Pilates days

53

本

2023年8月〜マシンピラティスを始める体の変化やピラティスついてのつぶやき

運営しているクリエイター: うるおいの種

#大人の習い事

ピラティス53回目🧘🏻‍♀️

8ヶ月マシンピラティスを続ける！
という目標のための記録

8ヶ月で53回
予定よりだいぶ少ないけど
苦手な運動にしては続いた

4月からはフルタイムで通えるプランに変更済み

3年後
5年後
自分のためにも今続けたい

ピラティスのつぶやきは今回で終了

うるおいの種

3か月前

2

今年はさらにピラティスに行く回数を増やす予定でした

ところが年末に急遽手術、入院

右脇にメスを入れたので腕を上げられない

退院して10日くらい経つけど
いまだにバンザイはできない

仕方なく休会を申請

ところがキャンペーン入会なので高額な違約金を払わないとできず😭

うるおいの種

5か月前

3

ピラティス48回目🧘🏻‍♀️

今年最後のマシンピラティスへ

クリスマスケーキをスタジオの近くで予約しておいて、何がなんでも行く作戦😅

年末年始やっぱり忙しい…

でも今月は8回なんとか行けた

数日あくと早いテンポについていけなくなるねぇ〜

初めて5ヶ月経過

来年も頑張る！

うるおいの種

6か月前

3

ピラティス46回目🧘🏻‍♀️

今日は初めてのJampクラス

難易度★★★★

キツかったー😂全然できなかった

いつもは★★★までのクラス

さすがに着いて行けず

これでもかってくらい足を使ったから

帰りは足ガクガク

それでも駅から歩いて帰ったので

家着いたら少しフラフラした

うるおいの種

6か月前

2

ピラティス45回目🧘🏻‍♀️

今日はウエストのレッスンへ

まだまだキツ〜イ

毎回少し早めに着いて

レッスン前に足をマッサージする

指先からすねやふくらはぎ等

イガイガボールで揉み解す

末端冷え性だったのに

最近代謝が良いみたい

これもマシンピラティス効果かな✨

うるおいの種

6か月前

1

ピラティス44回目🧘🏻‍♀️

今日で3日連続〜✨

だいぶ動きに慣れて来たので

かかとや膝の向き、骨盤の位置にも

意識しながら動く

見た目の動きとしてはできてても

ちゃんと効かせる動きにはまだまだ

奥が深い

毎日身体を動かすのは気持ち良い

しかし冬なのに最近暑いのよね😵

うるおいの種

6か月前

1

ピラティス43回目🧘🏻‍♀️ 出掛けた帰りに寄れたらとウェア一式持って外出！最後のストレッチクラスへ滑り込む仰向けになって腰に手を入れると指先全部入ってしまうくらい反り腰だったのに今日は指がほとんど入っていかない少しずつでも確実に体が変わっている

ピラティス42回目🧘🏻‍♀️

少し久しぶりになってしまった

12月に入ったらやっぱり忙しい💦

何となくだけど

少し背が伸びた気がする😆

長袖トップスとつま先ある靴下

やっと買った〜💕

これで冬仕様も準備OK

うるおいの種

6か月前

ピラティス41回目🧘🏻‍♀️

寒くなって着替えるのがちょっと面倒な冬到来💦

足先か冷えてることも多い

始まる前にしっかりストレッチする時間を取るため

これからは特に早めにスタジオ入りしよう！

ちょっとふくらはぎが吊りそうになる😅

先月は11回行けた‪ ‪👏🏻

今月も行くぞ！

うるおいの種

7か月前

2

ピラティス40回目🧘🏻‍♀️✨

今日も成果を感じられた！

ストラップを左右の足に掛けて、股関節に近いところにボールを挟む。

膝をのばし爪先を開いてかかとを付けたVポジション。

この状態で、曲げたり伸ばしたり連続で動かす。

これかなりハード💦

だけど遅れずについていけた‪ ‪👏🏻

うるおいの種

7か月前

ピラティス39回目🧘🏻‍♀️

苦手な筋膜リリースとストレッチへ。

一度参加したら痛過ぎて悶絶したクラス😅

それ以来避けていたけど

苦手だからこそやると違いますよ、
と先生に薦められて参加。

そしたら痛みを感じる箇所が前より少ない。

これって4ヶ月の成果かも…

嬉しい💕

うるおいの種

7か月前

1

ピラティス38回目🧘🏻‍♀️

投稿忘れ💦

先週の金曜日にも行って来た

満席

人気が高まっていると確信！

年齢層が幅広い

いくつになっても

身体を整えるって大事

未来の自分のためにもなるはずだから

と言いつつ

早く結果を出したい

のも本音😝

うるおいの種

7か月前

ピラティス37回目🧘🏻‍♀️

午前中から身体伸ばすと気持ちいい。

そして満席！

火曜はやっぱり人が多い気がする

そろそろ足先が冷たくなってきた

今持っているピラティスソックスは指先が出ている

指まで覆ってあるタイプを新調したくなってきた

今度は何色にしようかな？

うるおいの種

7か月前

ピラティス36回目🧘🏻‍♀️ 今月から音楽も内容も少し変化あり。通ってるとマンネリ化するし次はこれだよね？とばかりに順番を把握してる人も見かける。この変化は飽きなくて良い！お風呂上がりに足の隙間を見た娘にまっすぐになってきたと褒められる O脚直るかな？