2022年7月の記事一覧
柔術日記④③ 7/28(木)
柔術日記④③
7/28(木) 19:30〜21:30
白帯クラス
・三角絞めのディフェンス(浅く入ったとき)
大前提：頭を下げない。胸を張る。
手順：
・相手の腰辺りに手を置いて腕が反対側に流されないように耐える(手を流されたらほぼ終わり)。
・肩を突き出して相手に体重を乗せる
・股下に隙間が出来たら反対側の手を差し込んでクラッチを作って切る
ビギナークラス
・片足タックルからのテイクダウン
柔術日記④② 7/26(火)
柔術日記④②
7/26(火) 19:30〜23:30
ビギナークラス
片足タックルからの展開
a. 片足タックルからテイクダウン(襟&ラペラ持)
b. 引き込み
白帯クラス
a. ガードリテンション
・膝を身体に寄せる。脚を相手の胸の高さ。【課題】右回りするとき左足のケツが上がらなくて反応が遅れるので要打ち込み
b. シザースイープ
・クローズドの体勢から片襟片袖を持つ。
・脚を解除して
柔術日記④① 7/25
柔術日記④①
7/25(月) 20:30〜21:30
ビギナークラス
両足タックルからの展開
a. 両足タックル
b. テイクダウン後のパス
c. ニーオンからの十字絞め
a. 両足タックル
1. 体勢を低く
2. 相手の足の間。膝を地面につけに行く
3. 胸を相手の右腿に当てる。顔は下げない
4. 相手の両膝裏を抱える。右脚を外側に踏み込んで相手を倒す
b. テイクダウン後のパス
1. 両
柔術日記④⓪ 7/14(木) 19:30〜21:30
柔術日記④⓪
7/14(木) 19:30〜21:30
ビギナークラス
クローズガードからのアタック
共通動作
・手と足を使って相手を前に煽ってベースを崩す
引き込み
・右手は襟を深く持って相手の頭を下げさせる
・左手は相手の肘を持つ。左足を相手の腰に回すときは肘を上げさせる
バリエーション
1. 腕十字
2. 十字絞め ※脚をハイガードにすると効果up
3. ヒップスロー ※ベースが崩れな
柔術日記③⑨ 7/11(月) 20:30〜21:30
柔術日記③⑨
7/11(月) 20:30〜21:30
ビギナークラス
クローズガードからのアタック
共通動作
・手と足を使って相手を前に煽ってベースを崩す
バリエーション
1. 腕十字
2. 十字絞め ※脚をハイガードにするとより極まる
3. 十字絞め(腕を使って防がれる)→三角絞め
4. ヒップスロー ※ベースが崩れない相手に仕掛ける
■目的
クローズドに入ったら勝てる状態にな
柔術日記③⑦ 7/4(月)
柔術日記③⑦
7/4(月) 20:30〜21:30
ビギナークラス
スパイダー&ディープラッソー相手のパス(3種)
前提
・トップは肘と脇を絞めてラッソーに入らせにくくする
a. ラッソーを巻かれる前
1. 右手をグーで内側に回して手の甲を相手のハム裏に当てる
2. 右手をパーにして少しずつ上に上げていく
3. いずれグリップを切れるので、サイドに回ってパス
b. ラッソーを深く入れられてか