自分と仲良く生きていくための習慣 -瞑想とヒーリングがもたらすもの
朝起きて下に降りて真っ先に目に入った
この子を見てフッと笑っちゃったよ🧸
オットか息子か どっちかな～
とか思いながら身体の力が抜けたw
(オットでした)
(🧸は息子が幼い頃使ってた抱き湯たんぽ)
あぁ、私難しい顔してたかなぁ
フワっと笑って力が抜けて気がついた
ゆるんだことで
緊張状態だったかもって気がつくね
息子の卒業入学のタイミングでもあったり
自分のことも含め考えたり調べたりも多くて
瞑想中の眉間のビリビリや頭の重さも続いてたから
セルフヒーリングしようと思っていたとこだったんだ
自分の状態に気がついて
必要と思うケアをしてあげられる
癒してあげられる
日々の瞑想も自分観察やヒーリングも
こうして私が自分自身と仲良く手を取って
生きていく為の大切な習慣になっているなと感じます
ただただ癒してあげたい、時もあるしね
自分に心を寄せてあげること
わかってあげたい、労わってあげようとすることは
自分との信頼関係や安心感、穏やかさを育み
そういう内側の状態が健やかな心や身体、幸福感に
繋がっていくのかなぁと心身で感じています🌱
日々つみ重ねながら体感体験と共にもっと掘っていきたい
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息子がこの通学帽を被るのもあと1回🌸
今日も空が美しかった～
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