6/3 明日の自分は別の人だから

○何を食べたか、飲んだか
朝
きなこヨーグルト
栗たい焼き

昼
スモークサーモンサンド
カフェラテR
白いわらび

夜
ポトフ
てんぷら(いんげん・さつまいも)
豚肉の生姜焼き

間食
コーヒー
キャラメルワッフル(セブンのやつ、めっうま)

○どんな運動(身体活動)をしたか
ウォーキング 40分

○どんなストレスを感じたか
座り疲れた
リモートだったので精神的には楽だった！

○前日どのくら