【首の痛み】寝違えて辛い？試してみて！『痛みの種類別』効果的なセルフケア方法を理学療法士が解説！
「寝違えて首が回らない、、、」
「寝違えたとき、どのように対処したらよいかわからない」
そう悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください！
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【動画の目次】
02:11 痛みの種類
05:01 対策について
06:44 ケア①椎間関節
11:51 ケア②筋・筋膜
13:40 ケア③抹消神経
18:24 まとめ
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