ランナー必見！足首・くるぶしの痛みとインソールについて

土屋元明(姿勢と歩きの専門家）
ランニングって楽しいですよね。私自身ランニングをしていて距離が伸びたり、タイムが縮まったりすると嬉しいですが、何より自分の心と体を整える効果があると感じています。
そんなランニングに支障をきたすのが痛み。
今回、ランナーの方で足首や外くるぶしに痛みを訴える方のインソールを作成しました。是非、ランナーの方、ランニングをしている方はインソール、作ってみると良いと思います。そのヒントとして是非最後までご覧ください。

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