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呼吸と体の動かし方 前回は姿勢のつくり方でしたが、今回は呼吸と体の動かし方について説明し…
開始姿勢のつくり方 点でなく面で座る 続き 上の写真をみてください。 楽な姿勢で座った状…
開始姿勢のつくり方 点でなく面で座る まず、普段の楽な姿勢をとってください。 次に、良い…
やっぱり姿勢って大切 丹田呼吸法の極意は上虚下実でした。 この上虚下実を可能にするには開…
昔の私はひどかった… —とある公園でー 娘：「お父さん早く～♪」 私：「今行くよ～☆」 …
