私のマラソントレーニング2022
今シーズントレイルの大会が11月まで入ってたもんで、30キロ走のスタートが遅れてしまった。
キロ5で30キロ走できた年は9月から30キロ走をスタートさせていたのに、
今年は11月の中能登トレジャートレイルランが終わってからのスタート。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/91893184/picture_pc_51f9f6a6f6871f3f8ae43981c6bed695.jpg?width=1200)
涼しくなってからなのに、キロ5.20が精一杯
休日は30キロ走か3時間走、もしくは峠走40キロ(妙見山)
平日はスピード練
あとは自重トレーニング2回
月にのマッサージ30分
こんなものかなぁ。これで3.5
無理ですか???
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