ランニングフォームに正解はないって話

ランニングファームに正解はないって

ロードを走るのと、トラックを走るのでもフォームは異なるし、

短距離を走るとの長距離を走るのでも異なる

男女差もあるだろうし

筋肉量や骨格によっても違う
足の長さによっても異なってくるし

若いければバネが使いやすいだろうし

歳をとってくると、瞬発的な筋肉が使いにくくなってくるし背骨のクッションもへたってくるので

その人が一番反発がもらえるところが変わってくる。

なのでフォームに正解はない。

自分の走ってる感覚を大事にしよう

ただし、故障がある場合には異なってきて、身体が、体の使い方間違ってますよーーー
っていうお知らせをしてくれていると思って、自分の体に向き合おう

他人からのアドバイスもいいが、自分の体は自分がよくわかっているというふうにしておきたい。