筋トレのメリット

筋トレのメリット

①不良姿勢が改善される

②関節のポジションが最適化される

③関節の嫌な不調感が消失する

④身体が疲れにくくなる

⑤見た目が若々しくなる

⑥お肌の調子が整う

⑦便通がよくなる

⑧美味しいものをさらに美味しく食べれる

⑨思い通りに身体を動かしやすくなる

⑩動きが軽やかになる

11.自分に自信がつく

12.階段を登ったり小走りをしても辛くなくなる

13.歳を取ることに対して不安を感じにくくなる

14.鏡を見て自分の裸を見る度にニヤニヤできる笑

15.睡眠の質が上がる

16.自律神経が整う

やらない理由はないでしょう。

最低週に2回全身を整えよう