筋肉量が2キロ落ちた問題（糖質不足？）

今日はライザップのデイトレとマシントレがそれぞれ50分づつ

トレーニング今まで50分単発だったのに100分あると集中力切れるかも

思いっきり力を出し切って50分やりきるのと、100分ならまだまだ先があるからある程度手を抜かないと耐えられないとどこかで思ってしまう葛藤

今日は50キロのベンチプレス×10の2セットですら調子が悪かった。スミスマシンだと可動決まってるから楽だけどフリーウェイトだと