ツイスト・スプリットスクワット【ランナーのための基礎トレーニンング】

ランナーのための基礎トレーニングシリーズ。今回はツイスト・スプリットスクワットです。
通常のスプリットスクワットに上半身の回旋動作を加えながら実施します。
ぜひやってみてください。

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