いまだけ！

整体師　うちむらです
「人の基本は、体温の高さですよ！」

そう話すと
だいたいの人は　「そうですよね大切ですよね！！」

「それで　いま平熱　どれくらいですか？」

「え〜わかりません」って人が多いです。

自分の平熱、体温がどんな動きをするのか知っておくのは大事ですね。

体温は日中変化していきます。

朝はやや低め
お昼は日中は万全な状態　そして夕方から夜になると下がっていきます。
生活のリズムに合わせて変化するんですね。

ただ昔とちがい　現代人は２４時間の使い方もそれぞれ

どう調整して良いかが
体のなかで解らなくなってます。

理想の体温は　36.5℃から　３7.1℃までですよ^ ^

冷えがすべての原因
身体が動かないのは冷えがあるから
それをなんとかするのが仕事
京都内村屋
https://note.com/uchimuraya/n/na209fed87059