ココロが軽くなる世界へのキセキ　〜今年の目標に向けて、継続中？〜

1月も最終日、今日も東京は年始のような晴天でした。ありがたいことです。
豊かな1日でした。

さて。
年の初め、今年の目標は決めましたか？
途中経過は、どうですか？
やってます？

私は好調です。
継続できる装置を使っているからです。

これが私の積み上げ。

マスに色が塗られていますね。
「コソ勉」というアプリを使っています。

色鉛筆に目標行動を設定するんです。
全部で12色。
すべて表示できていないので、下に記載しますね。一部、( )で補足説明をつけています。

1. 早起き　成功YouTube再生 毎日
(自分の目標を録音したYouTubeを聴く)

2. 天国言葉1分唱える　ツイてる、ありがとう、許します、感謝します、イイね　毎瞬間

3. 記事投稿、YouTubeアップ　毎日

4. 今日も最高の一日でした！(^_^) 毎日
(1日を振り返って、そう言えるか)

5. 人の役に立つ　かっこイイね！毎日
(自分にいいね！できる行動、徳を積む)

6. 鴨チューブを聞く　毎日
(鴨頭嘉人先生のYouTube)

7. 読書をする　毎日

8. FX目標15,000円達成する　毎日

9. 文章力アップの修行　週1
(文章の実践、読書、小説やビジネス書の研究)

10. 筋トレする 週1

11. 話力アップの修行をする 週1
(ブログ記事の録音、読書、スピーチ研究)

12. 家の掃除をする　週1

目標行動はチェックしやすいよう、ゆるくすることが継続ポイント。
ポイントのばらまきです。
読書も一冊読む、ではなく、何ページでも読めば〇！
色鉛筆で塗りつぶします。
すべては、

できたーーっ！

のために。
快感を生む、それが継続のポイント。
ササササっ！って鉛筆の音、快感✨

あと目標は頻度の設定も忘れずに。
10, 12の筋トレ、掃除。
やればやるほどいい。
でも目標行動の優先は？
こんまりを超えるわけでも、マッチョになるわけでもないし、とにかくやればいい。
週一回でいい。

行動目標を重ねていけば、目標のあなたへ近づく。そんな12の行動を決めて、継続してみてはいかがでしょうか？

私は、

最高の1日だったーー！

と言える、そんな日にすることを目標に。
朝、神社で誓い、会社へ向かいます。

決めちゃうんです。今日は最高！って。
なんなら、先に塗りつぶしてもオッケー👌

あなたの行動目標、どうしますか？

ようこそ、ココロが軽くなる世界へ！
内倉陽平でした。

それでは、明日からも最高に大吉な1日を！