2019.03.27 Zwift夜練 FTP15分

昨日に引き続き今日もOrcaでZwift。
10分アップ〜FTP 15分〜10分ダウン。

FTP 15分 277W

最後は反吐が出るかと思うくらいだったので、仮想パワー優秀！
普段のトレーニングだけだったら新しくパワメ買わなくていいなこれ。

冬の間、TempoやSSTが多かったので上げていこう。
あと、平均ケイデンスが94rpmだったのを見て、登坂時のギアの選択見直そうと思いました。やっぱギア足りてない気がする...。
こういう時にセカンドバイクがあると色々試せるので便利だな。