2019.03.10 筑波山練 w/ sheg鮭班+ラーメン「名無し」

今日もsheg鮭班と筑波山で登坂練。登りは亀だけど頑張る！

筑波山までは自走。みんなでローテーションしながら軽くのはずがだんだんとペースが上がって行く...。sheg鮭班、負けず嫌いの集団だから仕方ない 笑

筑波山到着後は筑波総合体育館で今日のルートを確認。

まずは不動峠〜風返し〜つつじヶ丘のツールドつくばのコース。心拍とパワーのバランスを見ながら登る。F53-39／R11-28だったのだけど、今の自分だと10分超える登りだとギア足りないな。

カエルの駐車場で皆んなと合流後、風返し〜つくば道をくだる。
つくば道、自転車乗ってくだるところじゃないね！ブレーキ握りっぱで手が痛い。

その後、林道白滝線という坂を登る。3kmしかないからと聞いていたが、3kmで300m位登ってた。通りでキツいわけだ！ボトルの中を捨ててやろうかと思いました 笑
せっかく補給したばかりなので思い留まりましたが。

そんなこんなで今日はタイムアップ。家族との約束があったのでお昼で離脱。

105km 4:06:29 ↑1,333m
239TSS NP197W 2,337kJ

連日の高強度でいい感じに追い込め、足が棒のようになりました 笑

いつのまにかチビの背がサドルの高さを超えていて驚き＆嬉しい :)

登坂練のいいところは各々のペースで練習できるところ。でも毎度置いていかれてばかりでは困るので、次回までにトレーニングと機材のセッティング変えようと思いました。

皆んなと別れた後、チビのラーメンが食べたいというリクエストで筑波総合体育館からすぐの「名無し」というラーメン屋に立ち寄る。

疲れた体に染みる美味しさ！
筑波山に来た時はまた寄ろうと思いました。