2019.03.12 Zwift 夜練

週末の修善寺に向けてのトレーニング。
SST40分、その後L7で30秒レスト2分のインターバルを8本。

SSTは登坂を意識して負荷高めに。これでそこそこキツいのだけれど、それからのインターバルはもうね... 意識飛ぶかと思った。飛ばしたことないけど。

SST
68TSS NP233W 676kJ
インターバル
42TSS NP230W 318kJ

そんなこんなでTSS100かせいで終了。
明日も頑張ろう。