2019.03.09 手賀沼練 w/ sheg鮭班

今日はpregoのチーム練がなかったので、sheg鮭班で手賀沼周回練。手賀沼までは家から30〜40km程度なので、アップがてら自走で向かう。

コンビニがリニューアルされて綺麗になってた！

まずは手賀沼周回を3周。今日は調子があまり良くなかったのか、すぐに心拍が上がりきって辛い辛い。次々に発生するアタックに対応し、いい感じに追い込めた！

本当は次に5周をやりたかったのだけど、途中工事車両が止まっている箇所があったので、コースを変えようということになりダラ坂周回に変更。

が、2周回めで前を走っていた自転車のタイヤが「Bang!」という破裂音とともにバースト。猟師に撃たれたのかと思って驚いた。確認してみるとビートが切れて結構な大きさで裂けていたので修理不可...。
流石に予備タイヤは誰も持っていなかったので歩いて近くのコンビニまで。タイヤは届けてもらえることになっていたのでしばし休憩。何はともあれ怪我がなくてよかった！

127km 4:05:20
291TSS NP218W 2,655kJ

朝は寒かったけれど、日中は暖かく絶好のピクニック日和 笑
今日も良い練習ができました！そして明日もハードな1日になりそうです。