2019.03.05 Zwift 夜練と Newフレーム
土曜のチーム練の最後、踏みすぎた感じで若干膝に違和感があったので2日休んで軽くローラー。
いつも通りアップした後テンポ20分。
42TSS NP217W 397kJ
27TSS NP230W 278kJ
その後、10分軽く流して終了。
それと、昨年の秋に頼んでいたフレームがようやく届きました。組むのはとりあえず修善寺のあとかな。
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土曜のチーム練の最後、踏みすぎた感じで若干膝に違和感があったので2日休んで軽くローラー。
いつも通りアップした後テンポ20分。
42TSS NP217W 397kJ
27TSS NP230W 278kJ
その後、10分軽く流して終了。
それと、昨年の秋に頼んでいたフレームがようやく届きました。組むのはとりあえず修善寺のあとかな。
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