2019.03.05 Zwift 夜練と Newフレーム

土曜のチーム練の最後、踏みすぎた感じで若干膝に違和感があったので2日休んで軽くローラー。
いつも通りアップした後テンポ20分。

42TSS NP217W 397kJ
27TSS NP230W 278kJ

その後、10分軽く流して終了。

それと、昨年の秋に頼んでいたフレームがようやく届きました。組むのはとりあえず修善寺のあとかな。