Q：子どもを怒ってしまったあと、罪悪感をどうやって解消しますか？

Q：ダメだとわかっているのにこどもを怒りすぎてしまうことがよくあります。こどもが私に向けてくれる笑顔を見ると、罪悪感でいっぱいです。こんな母親失格だと落ち込みます。毎日がそんなで、いつも夜は後悔でいっぱいです。子どもを怒ってしまったあとの罪悪感はどうやって解消していますか？