Q：1人時間もつくっているのに…どうやったら余裕のある親になれる？

Q：シングルマザーで3人の子どもを育てています。長男と次男が日常的によく喧嘩をしていること。長女がなかなかご飯を食べないことで毎日怒ってしまっています。子どものことは大好きで手を出したりはしませんが、感情的になって声を荒らげてしまうことも沢山あります。子どもと仲良くできる日もありますが続きません。怒ったあとには毎回罪悪感に襲われ、自分が嫌になります。兄弟喧嘩に介入しなければいい、ご飯も無理して食べさせなければいいと思うのにうまくできず。。。できる限りのことはしていますが、どうやって自分に優しくしたり余裕を持ったりすればいいのかわかりません。土日は子どもを実家に連れていったりひとりの時間もつくってます。シングルマザーになったことに後悔してませんが、子育てにほぼ関与しなかった元夫のことを思い出すたびに腹が立ち、子どもたちに会いたいと言われても会わせたくありません。もっと余裕があり、人のことを許せる優しい人間になりたいです。