Q：夜になると漠然とした不安に襲われる

Q：夜になると不安な気持ちになり、子どものことや自分自身のことなど色んなことが怖くなります。今は専業主婦ですが、子どもの手が離れたら仕事をしたいと思っています。でも、このままブランクがあるまま復帰できるのか、また子どもが幼稚園で周りのお友達と馴染めない様子を見て、今後どうなるのか。さらには親が動けなくなったときの介護をどうするか、夫が事故にあったらと遠い未来や、不吉なことを予感して不安に押しつぶされそうです。朝は普通に起きて普通に生活を送れますが、夜になると気持ちが不安定です。こんなことで悩みたくないのですが、どうすれば不安から解放されますか？