HSP繊細さんが発達障害（ASDとADHD）を併発した話

※Aさんに今回お話を伺いました。

HSPと発達障害を併発したAさん

HSPとASDは似ていて区別がつきにくい特性と、正反対の特性があります。ADHDは、違う特性が多いと思います。

それら全てが併発しているとどうなるのか、私の場合をお話しします。

感覚過敏

HSPは、繊細で人の感情に敏感です。ASDは、人の感情や表情を読みにくい特性があります。

私は、どちらの特性もあります。HSPは、特に人の辛い感情に敏感です。自分のことのように、他人の辛さや悲しみ、恥ずかしさなどを感じてしまいます。

HSPだけだと、人のいろいろな感情を敏感に感じとるのですが、私はASDもあるので、人にあまり興味がなかったり、こだわりの強さから、人に対しても興味の偏りがあるので、すべての人の感情を敏感に感じとることはありません。全くわからない、気づかないこともよくあります。

ASDとADHDの併発によるコミュニケーションの苦労

私は、人の表情には敏感だと思います。そこは、HSPの特性が強いのかなと思っています。またASDは、なんでも正直に話してしまう特性があります。

定型発達の方は、本音と建前を使い分けて、場の空気を読んで発言しますが、私はそれが器用にできないので、人との会話は苦手です。特に女性のグループだと気をつけないといけないので、ミスをするのが嫌だからあまり話しません。

ただ聞いているのもしんどいので、一人でいるのが子どもの頃からラクだし好きでした。まだ二人でなら話すことができます。また、冗談を言われても間に受けて、言葉通りに信じてしまうことも多いです。テレビなどで見ていた、ある地域の人の本音と建前は理解できず、怖いと感じてしまいます。

私が仲の良い人と話す時は、普段あまり話さない分、話しすぎてしまいます。なので、黙っているか話しすぎるか極端になります。他にも、人がたくさんいる場面では気が散ってしまったり、何を話しているのか聞き取りにくかったり、理解できないことも多いです。そのためコミュニケーションが苦手になっていきます。

それが生きづらさにつながり、一人でいることを好んで、孤立してしまうこともあります。一方でADHDは、よく話すのでコミュニケーションではあまり苦労はしませんが、衝動的に思ったことを言ってしまうため、相手を怒らせてしまうことがあります。

ASDとADHDの併発による困りごと

私は片付けが得意で、なんでも整理整頓をするのが好きなASDですが、ADHDもあるので、掃除に取りかかるまでに時間がかかる部分もあります。

また、ASDなので興味のあることには過集中で根気よくやり遂げることができますが、ADHDもあるので、思い立ったら即行動しますが、気が散りやすい特性もあります。

記憶力が大変良いASDと、忘れっぽいADHDの特性がどちらもある私の場合、写真や映像のように記憶を取り出せる時もあれば、予定をすっぽかしたり、忘れ物をするミスをしたり、周りも困惑することがあります。

それからASDで、ぎこちなく変な動きをしたり、歌を口ずさんだり独り言も多く、ADHDで、落ち着きがなくてじっと座っているのが苦手なので、人と一緒にいる時や会議などでは、きちんとしようと頑張るのでストレスも溜まります。

ASDとADHDの併発をプラスに活かす

ここまで主に困りごとについて書いてきましたが、ASDのこだわりを忍耐強く貫き通す特性と、ADHDの思い立ったら即行動が合わさった時には、とんでもない力を発揮することもあります。

私が発達障害で良かったと思ったことは、何度かあります。

飼っていた老犬が、病気で寝たきりになった時、家族も皆、死を覚悟しましたが、私は諦めきれずに、祖母の「もう一度、散歩したかったな…。」という言葉を聞いて、自分でいろいろ考えて、犬がまた歩けるようにとリハビリを始めました。

ADHDには、人のためになら頑張れるという特性があります。ASDには、興味のあることには知識が豊富で、根気よくやり遂げる特性があります。

犬も一緒に頑張ってくれて、獣医さんが驚くほど元通りに歩けるようになりました。祖母はまた、喜んで散歩に行くようになったので、本当に頑張って良かったと思いました。

るか先生にも言われたのですが、両方の特性がプラスに発揮されて、上手くいったのです。両方の特性が強く出ると、理解されないことも多く、生きづらさを抱えることもありますが、才能を発揮される方も多いので、得意分野を見つけることが大切だと思います。

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