マガジンのカバー画像

簡単にできるリラックス法とストレス解消法を紹介しています

5
意外と多くの人が間違っているリラックス法やストレス解消について、しっかりリラックスやストレスを発散できる方法を集めています。
運営しているクリエイター

記事一覧

固定された記事

周りに気づかれずにできるリラックス法!

1.手軽にリラックスでき、しかも応用が効く方法 以前紹介したことがある「筋弛緩法(きんしか…

3

ただ横になるよりも、よりリラックスできる方法【自律訓練法】

1.リラックス法の中では一番歴史が古いものです 今回は先日紹介した「Tarzan」の『自律神経を…

5

「ちょっと一休み♪」を増やしてみませんか?

「あわてない あわてない 一休み 一休み」 (アニメ『一休さん』) 1.一休さん恐るべし!…

3

横になるだけの簡単リラックス法(横にならなくても可)

1.日常のストレスなどの疲れから心身を癒す方法 皆さんはどうリラックスしているでしょうか?…

2

間違いだらけのストレス解消法

1.良かれとやっていたが、実際には効果がない場合が多い 皆さんはどうやってストレス解消をし…

4