【悩みごとの90%は筋トレで解決する！？】

皆さまこんにちは、こんばんはー！
ぴよちゃんです！

こちらは、肌がめっちゃ弱くて
かつ、太ってるとか、一重とか、肌が綺麗じゃないだとか、コンプレックスだらけだったけど

メイクや美容を自分で研究しながら なんとか自分を好きになって来た私の、

ちょっと頑張ればできる【ちょい手間】おすすめ美容法や、
おすすめのコスメなどをご紹介するページだよー！
基本的には面倒くさがり！！

心や身体の健康のことも書くよー！

自分を今よりもっと好きになりたいあなたへ、是非寄り道してってねー！

❤️✨❤️✨❤️✨❤️✨❤️

暑くなってきましたね！！
なんか、春飛んで夏になっちゃった？！

衣替えをして、暑さを楽しめるようにせねばーですねー！

そうそう。
薄着になるし、外周自粛でお外に出られないし、地道に何をしているかというと。。

筋トレ！！

もう、自分の体型がほとほと嫌になってたのですよ。

あとは、はにいちゃんにお尻が大きくなったとか言われてね。

もうなんか、痩せられないかも！！
って諦めてたけど、メラメラしたの！！

三月ごろから、お尻の筋トレを始めて。

そしたら、少しずつ効果が出てきた！！
ので、
腹筋と背筋も鍛えつつ、カーヴィーダンスもやって。

はにいちゃんも一緒にトレーニングするようになったから、ヨガマットも買って。

夜ご飯は温野菜のサラダにサラダチキンとたまごとチーズ。炭水化物はなし。たまにバナナヨーグルト。

朝はフルーツとグラノーラとヨーグルトにした！

だいぶ、だーーーいぶ！
効果が現れた！

このまま、継続します。
二人とも仕事が始まっても続けるのは大変と思うけど。

続けて、ちゃんと目標達成するね！！

バイブルはテストステロンさんの本。

面白い。大変面白いしすごくポジティブになれてよい！！！

今はYouTubeでいろんな筋トレとかストレッチとか動画が観れるから
毎日色々見たり試してありがたいよーーー！

姿勢がだいぶ悪くなってたのが、うっすらだけど腹筋が固くなったのでだいぶまっすぐの状態でキープしやすくなったの。

だから、座ってる時とか、仕事中とか。

楽になってきた！！
もっとつけるぞーー！腹筋コルセット！！！

嫌なことや悩みがあったらひたすらに筋トレ！！

筋肉痛が勲章！

かなりハイな感じでトレーニングしております。夏に向けて楽しく頑張るよー！

最後まで読んでくれたあなたに、
はなまるはなまるだよーー！！

今日もたいへんがんばりました。
明日はもっと自分のこと大好きになれますように！！！

久しぶりにメイクしたときの。
あー。美容院に行きたいけど楽しみにとっておくぜー！！

ではでは、
まったねー！

2020.5.9 ぴよ