大人の最高な休日の過ごし方
どうも
想いやり文化研究センターのマサです♪
5月は待ちに待ったゴールデンウィーク🤩
旅行や仲間とワイワイする企画も最高！
一人で温泉でも浸かりながら
ゆっくりまったり普段の疲れをとるのも最高！！
GW前半は仲間とワイワイして
後半は一人でまったりなんても良いですね(^^♪
みなさんは
どのような休日の過ごし方を考えているでしょうか？
今日は『リトリート』について深堀をしていきます。
リトリートって？
リトリートとは一般的には都会の喧嘩から離れて、自然豊かな場所で集中して自分自身と向き合う体験のことです。心身ともにリフレッシュすることができ、前向き・元気・笑顔になりポジティブなエネルギーを高める効果があります。
実際に参加すると
朝早くから自然あふれる空気が澄んでいる場所で瞑想をしたり、美味しいごはんを食べたり、美しい景色を眺めたりしながら、自分自身を見つめ直すことができます。
また参加者同士で交流を深め、自分でも気づいていなかったことをその場でシェアができ親友のような友達ができます。
リトリートは
ストレス社会と言われる現代において、小学生～大人までとても意味のあるものです。
先進国の自殺率について世界保健機関の統計（2018年）によれば
なんと日本は1位(´;ω;｀)
学校や職場のストレスやパートナーシップのすれ違い、お金にまつわるトラブルなど…本質の問題は全て人間関係にあるとも言われており
『嫌われる勇気』で有名になったオーストリアの精神科医アルフレッド・アドラーの考え方はとても大切だと感じます。
リトリートは自分自身を見つめ直す良い機会です。普段の生活では忘れがちな自分自身と向き合うことで、自分自身の内面を知ることができ自己理解が深まります。
『自分を理解して、同じように相手を理解しようとすること』で多くの人間関係の問題は改善傾向に向かうことになります。
大人の最高な休日の過ごし方とは？
旅行が楽しくてはしゃぎ過ぎたり
美味しいものを食べすぎたり、飲みすぎたりして次の日がちょっと『重ダル』で過ごしたことはありませんでしょうか？
楽しい・美味しいを感じることは幸せですが、その後ネガティブな感情が湧いてくるものがあれば少し悲しくありませんか？
リトリートでは楽しくておいしくて、さらに次の日はエネルギーが高まっており、リトリート仲間（親友）と一緒に成長していき数年後にはワクワクする未来が待っています。
自分自身を大切にケアしながら『リフレッシュ』して仲間と一緒に『成長』ができる休日の過ごし方は大人にとって最高の休日ではないでしょうか？
お知らせ
来月に関西の隠れリゾート地で
脳の疲れを癒して、心と体をリフレッシュするテントサウナイベント開催が決定しました！
極上のリトリート体験を味わいたい人はぜひこちらをチェックしてみてください♪
あおぞらライフとは
自分らしく青空に向かいすくすく楽しく育ち、まず自分が幸せを感じ、【感謝】と【貢献】を心の根っこに持ち、仲間と共に【成長】を目指します。そして、幸せを提供するイキイキ・ワクワク働く大人を育て、共に成長し合うことで【感謝】と【愛】、【幸せ】に満たされた人生を歩み、大切な人がこれからも青空の下で健やかにいられるように願いを込めて活動をしています。
モットーは
自分を大切にするように相手を大切にして
【感謝】の気持ちで人と繋がり
【幸せの輪】を大きくする
主な活動）
①カウンセリング/コーチングセッション
②セミナー活動
③イベント活動
このプロジェクトはまだ青葉が一枚育った程の幼い活動です。これから大切に育てていくプロジェクトになりますので、もし応援してくださる方がおられましたら大変嬉しいです。あなたの声をぜひお聞かせください♪
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