今日まで出来たことと改善点と今後★★★★★

【今日まで出来たことと改善点】

・ブレブレで他人のネガティヴなことばに多く執着していたが、気づく回数は増えた
・自分に軸がないのは、自分を好きになっていく経験が足りないためなので、自分が好きなことを多めに行っていく
・できる限りの人数から、好かれたい気持ちが強すぎるが、自身が優しいところを認めてほしいという素直さはある
・自分か誰かに追い込まれないと、ギリギリまで気づけないから、感情放出として「泣く」時間も「癒す」時間も多くとればいいと気づけた
・自分で決めてきたことに、自信を持つことが徐々に増えた
・勉強も学習も好きなことに気づけた
・「教える」よりも「笑って、面白く、優しく、時に叱りつつ教え合う学び」をしてきた
・わかると辛いけれど、うれしかった
・わかってもらえると、「悩んでくれてありがとう」を痛感するほどにうれしかった
・以前にも増して、たくさんの本を読めたし、しっかり著者に尋ねることも感想を送ることなどもできた

【今後】

・全員から好かれたいという気持ちを減らすために、ネガティヴなことばだと感じたら、「見ない・はなれる力」をより多く増やしていく
・すぐのみこまれやすいから、「すぐはなれることを増やすこと」からはじめる
・疲れるとは何かを考えないようにしていく
・何人もが伝えている同様の経験談は意味があるから、徐々に活かしていく
・まだ不慣れなため、回数を増やしていく
・素直になる練習を繰り返していく
・「優しい・親切・きれいになる・かわいくなる・美しくなるとともに正しくあるようにする、なるべく全てを1セットで」
・1つのことに集中する
・気にしない、考えないを掴むため、1人になる時間をともにいながらにして学んでいく
・「教える」よりも「笑って、面白く、優しく、時に叱りつつ教え合う学び」をしてきたから、今後も増やしていく
・日常生活と学習と支援と教育ふくめ「ぜんぶがつながっている」をより具体化していく
・具体的な読めた本については別途書いていきたい
・専門書を一般の人がみたくなるような書評を書いていきたい
・専門と日常をつなげていきたい
・社会構成主義やフォーカシングやナラティヴ、もの語りなどを学んでいく
※いずれはミックスさせられると想う

→コツ①「何度も同じ間違いをしだしたのが疲れと悪循環のサイン」
→コツ②「自らが五感の中で何を欲しているかを掴む」
→コツ③「2歩手前よりも3歩手前になるくらいで気づけるように」
→コツ④「眠ること以外で、目を瞑る習慣をふやす」
→コツ⑤「お茶で香りをたのしみながら、疲れた際に一口のむ」
まだまだありそう・・

よし、今日も頑張った！！！
好きから逃げなかった、、あ、これは毎日できた❣️❣️

みなさま、ありがとうございます😊