我慢しない。

我慢が人一倍得意な私。いつも平気なフリをして後でどっと疲れてしまいます。長女あるある。

もう我慢はやめよう。

少しでも自分の考えていることや感情を言葉にできるようにしていこう。少しずつ、少しずつ。

• 大丈夫じゃない時、大丈夫じゃないと言おう

• 少しずつ人に頼ることを覚えよう🍀

• もう少し肩の力を抜いてリラックスしよう✨

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