パニックになった日。

今日は、午前中テレワーク、午後から出社で会社へ行きました。

やることがいっぱいあって、自分を追い込んでしまったのか、息が荒くなってきて、、、

とうとう過呼吸発作を起こしてしまいました。

すぐに薬を飲んだものの、１時間くらい落ち着くのにかかりました。

手足が痺れて、手が固まって動かなくなるし、息は苦しいし、訳がわかりませんでした😥

ひょっとして、クセになってるのかなぁ。。。

今までで一番苦しい発作でビックリしました😵