SNS・動画・ポルノ断食 5日目

今日の体調は昨日と比較してマシだった。倦怠感や無気力感は弱まり、脳の疲れもちょっと取れた。これはサウナの影響かもしれない。一方で虚無感が少し増えたが、原因はよく分からない。
昨日の筋トレで肩と腕と背中が筋肉痛でバキバキになっている。腕と肩をやったはずなのに背中が痛いということは、僧帽筋に負荷が入りまくっているということになるな。次の筋トレの参考にしよう。

今日は1人でいる時のエロい妄想が少なかったように思う。起床時も、朝立ちでギンギンなのにエロい妄想はしていなかったし、自分のやることに夢中になっていて思考が逸れることが無かった。

だがそれとは別の問題が起きた。今日はライブを見に行っていたのだが、ライブ会場を行き帰りする時にスタイルの良い女性や立派なバストを持っている女性が通るたびに脈が速く鼓動が大きくなって興奮しているのが分かった。それがトリガーとなってエロい妄想をした。

はたしてこれはいいのか？と思い「インターネットポルノ中毒」を読み返してみたところ、ポルノにあてはめなければ問題ないとのことだった。セックスとか過激なポルノフェティッシュにその女性を当てはめていないとはいえ、胸を揉んでいる想像は1,2回くらいはしていたため中々怪しいラインではある。

今後はちょっと斜め上を見て歩くとか、想像する時にその人とデートをしているような想像を意識的に作ってみるとかやって対処しようとは思うものの、メンタリストDaigo曰く男は女性を見る時、本能的に0.2秒で女性の胸を見てしまうという良いんだか悪いんだか分からない本能を持っており、そこからすぐに連想されてしまうため妄想を無理やりは止められなさそうだと感じた。ただ、大体は興奮するだけか「あの人のおっぱい揉んでみたいなぁ。」という願望だけのため、ちょっと様子を見てみようと思う。

ちなみにこれが起因となってポルノを見るようなことは今のところないのでまだ助かっている。

SNSに関しては、今日の大半は必要なことを調べたりAmazonで商品を見比べるようなことしかしていないため、大きな問題は特になさそうだった。ライブの転換時間やライブ会場との行き帰りなど、暇でやることが本当に無い時はスマホを無意味に触っていた。やはり唐突にできる暇は良くないみたいだ。

14:00以降になると脳が疲れてしまい、エロい妄想やSNSへの欲求が増えているなと感じた。毎週土曜のこの時間は脳が限界を迎えがちだなと考えていたが、10月までは14、15時くらいになると自分のやりたいことがひと段落してYouTubeをみたりポルノを見てシコったりしていた。脳がこの時間くらいになるとドーパミンを得られると学習しており、今日はドーパミンを得ることができなかったため余計に疲れているように感じるのでは？と考えた。
これがパブロフの犬ってやつか。シンプルに昼寝すれば脳の疲労がとれたかもしれないが、今日はライブがその時間から始まってしまったため休む暇が無かったため仕方なし。明日以降はぼーっとする時間が増えたり脳の疲労を感じたら仮眠を取ることにする。

SNSもポルノも過去に一週間は我慢することができているので今のところ大した症状が出ていないが、これが三週間、四週間となってくると何か新しい症状が出てくるかもしれないと思うとなかなか大変だなと思う今日この頃だった。