脱「痩せ型」達成なるか・・InBody測定結果

こんにちは。
会社員つつおです。

今日は約8カ月ぶりにInBodyの測定を受けてきました。

週1日の筋トレと、たまに自宅トレを継続してきたので、
「少しでも増えていると良いな～」と若干の期待を持ちながら
行ってきました！

前回測定はこちら⇩

～InBodyとは～

体重計みたいな装置に乗るだけで、体を構成する基本成分である筋肉量・タンパク質・ミネラル・体脂肪を定量的に分析してくれる。また部位別の筋肉量や体脂肪量、栄養評価まで出してくれて、病院や薬局で測定もできるらしい。

さて、気になる結果は・・・

総合点は76点（前回結果＋2点）

体型評価は前回は「スリム」でしたが、今回は「適正」に。

前回測定時と変わらず適正体重にはまだ届いていないものの（－4kg）、
筋肉量、脂肪量ともに増えて、前回測定時より＋2kgの増加という結果でした。

栄養評価は前回同様、タンパク質と体脂肪量は良好、ミネラルが不足という結果。

今までは痩せ体型でしたが、どうにか普通体型にすることが出来ました。

「いや、太るより全然いいじゃん」と言われることも多いですが

痩せ型は痩せ型でひょろひょろな体型にコンプレックスもあるのです( ；∀；)

筋トレ継続して、以前より肩幅も広がり
以前よりはしっかりした体型になってきたと思います。

とはいえ油断するとすぐに痩せてしまい弱そうなやつ←になってしまうので、引き続き筋肉量を増やしながら体重増を目指したいと思います！