【詩の森】519　夜に眠る

夜に眠る
 
今はあまり聞かないが
昔は健康といえば
快食快眠快便ということが
よくいわれた
韓国語の
いただきます＝チャルモッケスムニダ
を直訳すれば
「良く食べます」である
同様におやすみなさいも
「良く眠ります」だ
 
実はコロナに罹って
熱は引いたものの食欲が戻らず往生した
その時に浮かんだのが
快食快眠快便という言葉だった
快食とは
体調がよく、食事が進むこと。
おいしく食事をすること。
だそうだ
三つ揃えばまさに
健康のエンジンになるだろう
 
ところで睡眠科学者の書いた
『睡眠こそ最強の解決策である』
という本によれば
大半の病気は眠るだけで治るという
眠っている間に
自然治癒力がフルに働くからだ
記憶は整理され傷は癒される
とくに真夜中の数時間は
眠っていなければいけない
重要な時間帯なのだという
 
ＯＥＣＤが発表している
２０２１年の睡眠時間ランキングでは
日本は７時間２２分で
３３か国中最下位である
もちろん個人差は大きいだろうが
問題は夜中に
眠れているかどうかだろう
労働者にリスクを負わせて
５割程度の深夜割増率で働かせることが
はたして許されるのだろうか
 
労働者も身を削ってまで働いて
幾何かの割増賃金を得たとしても
長い目でみれば
もし病気になって高い医療費を支払うのなら
元も子ないだろう
経済効率というのは端的にいえば
脳が決めたことである
いわば脳の指令なのだ
それに対して夜の睡眠は
数十万年と続く体の指令である
 
ああ人は本来
夜に眠る生きものだったのだ
経済効率に体を合わせて
夜も働くようになったのは
ここ数十年来のことだろう
脳化社会が
人々の体を酷使している
それが現代の姿なのではないだろうか
こんなことで僕らは
幸せになれるのだろうか
 
2023.7.7