日々の生活で意識したこと、始まった肌断食。

NAT針療法をスタートして、とにかく肌につけるもの、化学物質は一切断て！とのことで、以下を毎日徹底するようにした。

◆ボディソープ、洗顔→純石鹸＋ハーブのもので洗う。

◆外からつけるスキンケア（化粧水、乳液、オイル等）はいっさい断つ。

◆1日1回汗をかく運動をする。

◆野菜や植物性のものを多めの、肉・魚を控えめに。

◆三通茶を1日2リットル飲む。

スキンケアを一切やめる…アトピー肌には保湿が必須という常識に反し、乾燥、痒みがヤバイことになりそうなのは予想がついたが、なんとか頑張ろうと決意！

DAIGOも「外からのスキンケアは意味なし。1日山盛り2杯の野菜とこまめに水を飲むこと。お風呂出た後、急いで化粧水つける暇あったらレタスでも食っとけ」と言っていたので、とにかくそれを、内側からのスキンケアを信じて。

少しでも何もつけないことを正当化し、自分で納得、何よりもそれでも大丈夫な肌になるために…「宇津木式スキンケア」も熟読。

これが成功すれば一生スキンケア要らずで、きれいな肌だけでなく、時間もお金も浮く！

とにかくそれを信じてこれから頑張るのみ！