ヨガやってると自律神経整う？

これはよく聞かれる質問の一つです。

以前、私はヨガの指導もしていました。（実はヨガの資格も持っているのです）

結論から言いますと、自律神経は整います。

なぜか。

解剖学の視点から見ると一目瞭然なのです。

理由としては、人の背骨の前には自律神経が通過しています。

背骨の動きによって、自律神経も伸び縮みしているんです。

また、人のカラダは動くことで各組織に栄養供給がなされています。

自律神経もその一つ。

背骨が固くて動き難ければ自律神経も動き難いのです。

そうなると、自律神経にも少しずつ影響が出てきます。

冷え、下痢、肩こり、頭痛、のぼせなど。。

ヨガのポーズは色々な種類がありますが

背骨を動かしている運動は、解剖学的な視点からみると非常に有効です。

自律神経の様な症状がみられたときには、背骨の硬さに対しても目を向けてもよいと思いますよ(^^)

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