身体を動かすことの重要性を理解し習慣をつくる

身体は、ほっておくと、いつの間にか固くなってきます。柔軟性が減るという感じでしょうか。

子育て中は、何かと動いているので、感じないかもしれません。しかし、いつの間にか、身体に無理がきかなくなってきます。20代と体形が変わってきたな、とか、眼が疲れやすい、ちょっとした段差でつまずいてしまう。。。

　そんなことがあれば、時間の取れる時、体力の回復を考えてみるのはいかがでしょうか。

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