ダイエットしたのに体重が増えてる... その理由がわかった。理由がわかることの重要性。
今、このnoteでマガジンにして記録しているように、過去最高体重85khメタボになっちまった腹をへっこませるべく、ダイエット&筋トレをしている。
しかーし、10月27日の深夜、恒例の体重測定をしたところ、なんと、体重が増えていたのだ！
ダイエット開始時の85kgを越えて、86kg❗️おーまいがー❗️
毎日、食べたものを「あすけん」というアプリに記録して10日が経つ。
レコーディングダイエットを継続できているし、摂取カロリーも「あすけん」が算出してくれた1日のカロリー基
