知ることから一歩!正しい身体づくり
こんにちは!
タツヤです!
最近、寒暖差が激しく体調管理が大事な時期となってますね!😁
身体を冷やさないように、風呂に入ってからすぐ寝るように心がけてる今日この頃ですw
という訳で、今回は身体づくりについて書いていこうと思います!
身体づくりと言えば!「筋トレ」!!
誰もが思いつく一番シンプルな手段のひとつかなと思います 笑
学生の頃は、運動部だったこともあり、自然と筋肉もついていたので、
+αで筋トレをすることも好きでよくやってましたね!
ただ、社会人になると運動