2021年7月〜8月　心と体の変化

2021年11月8日 18:47

ボルダリング開始　2〜3ヶ月目

・肩周りが太くなった
・指の力が強くなった
・懸垂するための筋力が復活した
・持久力が上がった

・継続は力になることを改めて実感した
・「健康」のための運動から、運動のための「健康」へと意識が変わった
・水分補給を意識するようになった

・水分を取る量が少し増えた

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