2021年7月〜8月　心と体の変化

ボルダリング開始　2〜3ヶ月目体の変化・肩周りが太くなった
・指の力が強くなった
・懸垂するための筋力が復活した
・持久力が上がった

心の変化・継続は力になることを改めて実感した
・「健康」のための運動から、運動のための「健康」へと意識が変わった
・水分補給を意識するようになった

行動の変化・水分を取る量が少し増えた