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TTM
2021年11月8日 18:47
ボルダリング開始 2〜3ヶ月目体の変化・肩周りが太くなった・指の力が強くなった・懸垂するための筋力が復活した・持久力が上がった心の変化・継続は力になることを改めて実感した・「健康」のための運動から、運動のための「健康」へと意識が変わった・水分補給を意識するようになった行動の変化・水分を取る量が少し増えた