「整わないから走らない」のではなく、「走らないから整わない」のかも

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先日書いた小麦とアルコールの記事のあと、緩いグルテンフリー生活を再開している。

小麦由来の食品をまったく摂らないわけではなく、緩やかに減らすようにしている。

まだ10日ほどで、数回突発的に食べてしまった日もあるが、少しずつ体調とメンタルに変化を感じるようになってきている。

引き続き緩やかに小麦を減らしていけたら良いな、と思っている。

小麦の件に続いては、運動についても整えたいと思っているので今日はランニングについて。