走ってきた　皇居ランはチームで走ろう

日曜のランは通っているジムのイベントで皇居へ　久しぶりのチームランが楽しかった

ジムの虎ノ門店へ集合　30人は集まったでしょうか、、

MAURTENがイベントのスポンサーとなり、説明と試飲

お土産にマラソンセットをいただきました　うれしい！

桜田門へ移動し　チーム分け　私は5:30ペースの組へ　6:00の組などいくつかのチームに分かれて走り出しました

まずは1周　天候も良くランナーも多く混んでいた　一人なら別ルートへ迂回してしまいます

2周終了　本当はこの2周で終わろうと思っていましたがペーサーが付きチームランで気持ち良く5:30で走れたのでお代わりでもう1周走ってきました　３周すべて安定したペースで走れたのは自信にもなります

走りながらペーサーをしていただいたトレーナーさんからマラソンの練習方法やジムの使い方の相談ができたのは本当に良かった　走り終わってから月1回程度のイベント開催をお願いしました

皇居からジムへ移動　シャワーして着替え、反省会は無かったので帰宅です

駅を降りて帰宅途中ちょうどお昼だったので一人反省会　走った後の水分補給

鉄板前のカウンター席は暑くて、ビールが進みます

目の前でテンポ良くお好み焼きが出来上がっていきます　見ていて楽しい

もうすぐできます

できた！　ソースの焦げる良い香り

ビール3杯で満腹　ごちそうさまでした　帰宅してすぐに爆睡です　土曜日の30㎞走と今日のペース走　良い練習になりました