トレーニングのやり方を良い悪いで白黒決めること自体が悪い。

運動・スポーツは、
誰でもできるものである。

けど、
トレーニングのやり方を良い悪いで、
白黒決めること自体が悪いことであると思います。

人によってグラデーションがある。

年齢・体質・運動経験によって、
段階的に方法などの順序は異なるんですよ。

一番いい方法や効果のあるトレーニングは何ですか？

って質問が頻繁にあるんですけど。
人によって全然条件が異なるので答えにくいんですよ。

まともなパーソナルトレーナーなら、
わからないと答えると僕は思います。

だって、
ちゃんとしたアドバイスしたいから。

ええ加減なこと言えるか！
ってね。

多くはとりあえず、
客観的な指標で無難な方法を提案するでしょうけど。

これが一番痩せやすい運動だよって言っても、
みんな同じ結果にはなりません。

そしてそれが失敗したからって、
ダメ！っと決めつけるのは悪いことだと思います。

失敗しているから加減がわかるはずです。

とりあえずやってみないと、
どんな方法も効果があるかないか絶対にわからない。

体感してみて、
最善が得られるものであるので。

それでも質問されます。
どれが一番良いですか？

ってね。

だから、
トレーナーと一緒に探しましょう。