仕事のスピードを10倍速にできるらしい

ジョギング中に聞いていたYoutubeで3つのステップで仕事のスピードの10倍にできるとのことなので、今更ながら明日からやってみようと思う。

1.作業興奮を利用する

「作業をやっているうちにやる気と集中力が出てくる」らしい。何らかの行動で脳の側坐核が刺激を受けることでやる気ホルモンが分泌されという仕組みがあるんだって。とにかく動き出すこと。付箋にやるべき事をリストすると処理スピードが上がる。

2.決めた後のことは考えない

結果を考えても意味がない、考えても仕方ない事を考えても意味はなし。段取りが考えろ。迷う時間を減らす。経験で増える事が増えるので、回したほうがいい。決断スピードの向上。

3.　アウトプットはAM、インプットは夜

脳の動きを合理的に使え、AMは創造力が高いのでアウトプット。夜は思考が深くなるので、夜は情報のインプットして、睡眠時の記憶の定着に繋げる。創造スピードの向上に繋がる

これらを日常に取り入れるだけで、仕事のスピードが上がるとのこと。今から実践かな