ウラジオ生活241日目〜腰の不調〜

木曜日にGOLFOにチャレンジしてから腰が不調で、だんだん痛みは太ももの裏に特定されてきました。ストレッチが足りない中で過度な筋トレをしすぎて負担になってしまったのかな？と言う印象の不調。歩くのもやっとですが、幼稚園のお迎えだけは行かなければならないので頑張ります。お姉ちゃんたちもきてくれて、末っ子のペースで歩いたり、帰りの支度とかはお任せしています。なんと言っても私が屈めないのです💦
4月1日から通い始めたジムがお休み続きになるのも良くないなと思い、上半身の筋トレと、ストレッチに通っています。今日は初めての午後ストレッチクラスへ行ってきました。ゆったりとストレッチができてとても心地よかったです。ストレッチをすることで、下半身全部ダメだと思っていたけれど、左足は大丈夫であることに気づくことができました。自分の身体と向き合うことの大切さを感じています。