子供の風邪対策に買って良かったもの３選。
寒さが日に日に増して来ている。
寒さが強まると、怖くなるのが体調不良。
自分ももちろんだが、特に幼児２人の体調の変化にはいつもビクビクしている。
日頃からワンオペ育児で、両家実家も遠方なので、助けを求める手段が少なく、体調不良時は何かとピンチに陥るのだ。
仕事は在宅だけど、子供が体調不良となると、看病もしなければならないし、
そもそも、私の余裕がなくなるので、仕事どころではなくなってしまう。
体調不良の時は夜泣きもあったりするし、心身ともにすり減り、最終的に私自身も風邪をもらい共倒れというケースも珍しくない。
だからこそ、風邪にならないための予防には日頃から力を入れている。
ジャラハニー
マヌカハニーというものが風邪対策に良いというのは知っていた。
物によっては、なかなか高額なので手に入れることが難しい。
そんなか、ジャラハニーという存在をママ友から教えてもらった。
マヌカハニーより割安だけど、抗菌効果が高く、マヌカハニーにも匹敵するほどとのこと。
オーストラリアでしか生息していないジャラの木から取れる蜂蜜。
非加熱なので、ミネラルも豊富。
また、美肌効果、腸内環境正常化など、さまざまな健康効果もあるらしい。
これを定期的にアマゾンで購入し、毎朝スプーンひと匙を子供に与えている。
蜂蜜は１歳以上であれば、安心してあげることができるので、１歳を過ぎてから我が家の子供達は、この寒い季節、ほぼ毎日舐めている。
大人ももちろん摂るようにしている。
確かに、この蜂蜜を舐めてから風邪は引きにくくなった。
プロポリスキャンディー
ジャラハニーと被る内容だが、こちらの飴も喉がイガイガした時に効果的。
長女（4歳半）は最近飴を舐めることができるよになったので、喉が痛いという時は、与えている。
私自身、少し喉の調子が変だな、痛いかもと感じた時すぐ舐めるようにすると、だいぶよくなる。
かなりの抗菌効果があるらしく、少しピリピリした後味があるのが特徴的。
少々くせがあるので、子供には不向きかもしれないが、長女は喜んで舐めるので、必要に応じてあげている。
大きめスリーパーと腹巻き
何度も布団をかけても、寝相が悪くはいでしまう子供たち。
引っ越ししてから、寝室がだいぶ寒くなったので、身長より大きめのスリーパーと、腹巻きを併用するようになった。
これにプラスして、布団もかけているが、はいでしまうことを前提で、少し寝るときは重装備にしている。
対象の身長より少し大きめを購入することで、手足が出にくくしている。
また、やはりお腹を温めることは風邪対策で重要らしいので、腹巻きをすることで寝冷えを防ぐ。
この二つを使うことで、「布団ちゃんとかけているかな・・」という親側の心配も多少軽減された。
食事睡眠、適度な運動！
以上が、子供の風邪対策に買ってよかったもの３つになるが、やはり基本は、バランスの良い食事と睡眠、そして適度な運動。
これは、子供も大人も変わらないと思うので、普段からしっかり意識して生活していきたい。
特にこの時期は何かとイベントも多いので、何も予定のない時や平日は「日常」「いつも通り」を心がけて、健やかに暮らしたい。
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