東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day9/70）

こんばんわ！ツッキーです！東京マラソン2021へ向けた１０週間練習のDAY9です。

１）WEEK２練習メニュー

今回、東京マラソン２０２１へ向けた１０週間練習はサブ３.５のプランに
トライしています。進行中のWEEK２メニューは以下の通り。

２）今日のメインメニュー：ジョグ４５→休息日

誠に申し訳ございません、本日仕事終わりに走りに行こうとして
おりましたが、あいにくの悪天候のため練習休止といたしました。
このため明日以降に日程を全て後ろ倒しにいたします（お詫びの
気持ちをイラストで表現してみました❤️）。

本日も最後までお読み頂き大変有難いのですが、明日からの
岩本式２周目にご期待ください。温かい目で引き続きよろしく
お願いします！

参考文献：

＊岩本能史「限界突破マラソン練習帳」講談社、２０１６年）