東京マラソン2021でサブ4を目指す市民ランナー練習NOTE✏️(Day9/70)
こんばんわ!ツッキーです!東京マラソン2021へ向けた10週間練習のDAY9です。
1)WEEK2練習メニュー
今回、東京マラソン2021へ向けた10週間練習はサブ3.5のプランに
トライしています。進行中のWEEK2メニューは以下の通り。
2)今日のメインメニュー:ジョグ45→休息日
誠に申し訳ございません、本日仕事終わりに走りに行こうとして
おりましたが、あいにくの悪天候のため練習休止といたしました。
このため明日以降に日程を全て後ろ倒しにいたします(お詫びの
気持ちをイラストで表現してみました❤️)。
本日も最後までお読み頂き大変有難いのですが、明日からの
岩本式2周目にご期待ください。温かい目で引き続きよろしく
お願いします!
参考文献:
*岩本能史「限界突破マラソン練習帳」講談社、2016年)
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